Meine Vision: Yoga für jeden Jugendlichen

Meine Kurse sollen einen geschützten Raum erschaffen, in dem Jugendliche nicht funktionieren müssen, hier sollen sie einfach sie Selbst sein, mit allen Gedanken, Sorgen und Ängsten. Nebenbei dürfen sie die wohltuende Wirkung von Yoga erfahren können, ganz für sich.

Was erwartet dich?

• Asanas wie die Erwachsenen: Wir machen einfach Yoga- Dehnübungen und Bewegungen die dem Körper guttun.
• Entspannung pur: Atemübungen, Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Fantasiereisen helfen, zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen.
• Kreativität und Spaß: Alles ist Yoga – Musik, tanzen, Spiele, Gespräche gehört alles dazu!
• Stärkung für Körper und Geist: Yoga verbessert die Körperhaltung, die Konzentration und das Selbstvertrauen.

Warum Yoga für dich?

In unserer schnelllebigen Zeit ist es wichtiger denn je, dass wir einen Ausgleich finden und lernen, mit Stress umzugehen. Dein Yoga ist dein Weg etwas für dich alleine zu haben und dir deine Auszeit zu gönnen.

Ich freue mich darauf, dich in meiner Gruppe willkommen zu heissen!